您好!欢迎来到爱阅社
关注我们
扫码关注官方微信
手机版
手机扫描直接访问
统计信息

各位上仙,膝超伸了解下

[复制链接]
战长沙 发表于 2018-5-16 09:07:35 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
各位上仙,膝超伸了解下
1、容易在承重的时候关节锁死,得不到肌肉的保护和缓冲;
2、容易造成体态的代偿,如骨盆的前倾、前移、重心前移、足跟痛等;
3、训练容易出现错误动作模式;
4、长期以往韧带和关节囊会松弛;
5、股四头肌容易产生痉挛;
看看自己的膝关节有没有超伸,如果有超伸情况,那么请您时刻提醒自己微屈膝。


手机扫码浏览
只要用心,没有跨越不到的地方。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则