您好!欢迎来到爱悦社
关注我们
扫码关注官方微信
手机版
手机扫描直接访问
赞助我们
统计信息

要想让肌肉以最快速度生长的办法

[复制链接]
记忆的炎夏 发表于 2018-3-9 09:15:21 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
要想让肌肉以最快速度生长,就必须使身体达到“碳水化合物饱和状态”
拨乱反正:肌肉内的碳水化合物储备(肌糖原)能为锻炼提供能量并加速恢复过程,但是肌肉生长并不需要糖原储备达到最大值。例如,只有半箱油的车也能以最快速度行驶。在肌肉生长过程中还有许多其他因素起着重要作用,例如蛋白质摄入量和进食次数等,每天吃5~7顿能使营养消化吸收达到最佳状态。

手机扫码浏览
蓦然回首,发现真爱就是个屁
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

发布主题
  • 资讯·新闻·生活信息
  • 快扫一扫关注我们
  • 关注有好礼,千元礼券任性送